首を動かすとポキポキ音がする

毎日毎日パソコンと向き合って仕事をしていると肩や首の筋肉が固まって仕方がないこれ私の事なんですがいつしか仕事終わりに背筋を伸ばして首を回すと 100の確立で首から音が鳴る様になりました. 顔を前後左右に動かすと骨がずれる感じでポキッっと鳴ります正確にはポキポキゴリって感じで45回連続に鳴ります前のように顔を動かしても首の骨が鳴らないようにしたいです.

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